Paasto

Paaston henkisenä tarkoituksena on kehon ja energiakanavien puhdistamisen myötä kohottaa omaa värähtelyä. Silloin energia virtaa paremmin kaikissa kanavissa raviten korkeammalla energialla kaikkia sisäelimiä, selkärankaa, kehon soluja jne. Siksi paastoaminen kannattaa ainakin jonkin tärkeämmän ajankohdan lähestyessä. Toki terveellinen, mahdollisimman puhdas kasvisruoka joka päivä on hyvä pohja jo paastoakin ajatellen. Itse paastoan nykyään 3-4 kertaa vuodessa.

Suositeltava paastoaika on 5vrk, jota kuitenkin edeltää parin vuorokauden kevennetty ruokavalio. Samoin paasto päättyy kevennetyllä. Minulle sopii esim. kaikki kypsentämätön ruoka ennen varsinaisia paastopäiviä ja sen jälkeen. Pari päivää syön paljon marjoja, ehkä vähän juustoa suolaisen nälkään, sekä salaattilounaita. Illalla esim omena ja tottakai pitkin päivää paljon nestettä, vettä ja yrttiteetä.

Itse paasto alkaa tyhjennyksellä, jonka teen “ihanalla” Glaubersuolalla. Sitä saa apteekista 30g pusseissa. Yksi pussi riittää tyhjentämään suoliston ja minä teen sen yleensä illalla, ja seuraavana aamuna alkaa sitten paastojuomien nauttiminen. Glaubersuolan lisäksi tarvitaan apteekista myös suolihuuhtelupussi, jota käytetään joka päivä. Tarpeen vaatiessa 2 kertaa päivässä.

Aloitan aamun täyttämällä pussin haalealla vedellä taikka vaihtoehtoisesti miedolla kamomillateellä. Pussin sisältö valutetaan suolistoon ja sitä varten on hyvä oleilla vaikka makuuasennossa kylpyhuoneessa. Koko sisältö annetaan laskea peräsuolen kautta suolistoon, joka sitten tyhjenee nesteen mukana kaikista haitallisista jäämistä, kuona-aineista. Tuo tyhjentäminen on hyvin tärkeää paaston aikana, sillä muuten suolistossa olevat jäämät aiheuttavat yleensä kovaa päänsärkyä. Pääänsärkyä toki voi esiintyä muutenkin ensimmäisinä päivinä, varsinkin jos olet kahvinjuoja niinkuin minä. Viime paasto tosin meni ilman mitään oireita, sillä kahvin juonti oli tauolla jo ennen paastoa. Suolihuuhtelusta lisää esim. täällä.. http://www.vogel.fi/kuurit/Paasto/suolihuuhtelu.php

Joka päivä nautitaan paaastojuomia sekä puhdasta vettä, yhteensä 2-3 litraa. Paastojuomina käyvät kaikki luomu kasvis- sekä tuoremehut. Itse en käytä muita kuin kotimaan anteja, eli esim. omena, karpalo, selja sekä punajuurimehua. Voi myös nauttia luomukasvislientä taikka jotain suolaista herajuomaa, esim. AlpenMolkea. Vettä noiden lisäksi 1,5 litraa päivässä. Eli juoda kuuluu paljon jokaisen päivän aikana. Vessassa käynnit ovatkin sitten varsin tiheässä, joten jos mahdollista, olisi hyvä olla omassa rauhassa, vaikka ihan lomalla omaa kehoaan kuunnellen. Pienet päiväkävelyt eli kevyt liikunta on suositeltavaa.. Meditointi ja hiljaiset hetket itsesi kanssa tuovat paastoon syvyyttä, joka siihen kuuluu. “Paastoan, jotta olisin puhtaampi ja vastaanottavaisempi kanava Jumalalliselle Valolle”. Samalla kehitän itsekuria sekä lisään kehoni hyvinvointia.

Rauhallista ja energistä paastoaikaa kaikille.